Біоритмологічні основи раціоналізації навчальної діяльності сучасних школярів

Abstract

Біологічний ритм — це автономний процес періодичного чергування станів організму і коливань інтенсивності фізіологічних процесів і реакцій, що має саморегулюючий характер. Загальноприйнятою є класифікація ритмі людини, яка розроблена F. Halberg тa A.Reinberg на основі довжини періоду циклічних процесів: високочастотні (ЧСС, дихання та ін.), ритми середньої частоти (ультрадіанний та циркадіанний) та низькочастотні (інфрадіанний, циркасептидіанний, циркавигінтидіанний, циркатригінтидіанний, циркануальний). Ритмічна структура організму людини генетично запрограмована, як і його морфологічні характеристики. Переважна частина ритмічних процесів формується в ході онтогенезу спонтанно, але для дозрівання і консолізації часової системи організму потрібні певні зовнішні передумови. Тому вивчення ряду ритмів фізіологічних функцій, зокрема циркадіанних (добових), у дітей шкільного віку в процесі навчальної діяльності дозволить: по-перше, активізувати пристосування дитини до оточуючого середовища;