Вплив занять оздоровчим фітнесом на функціональний стан організму жінок

Abstract

Функціональний стан організму – стан живої системи, який визначає рівень життєдіяльності організму, системну відповідь на фізичне навантаження, і дає змогу оцінити рівень адаптації організму до навколишнього середовища і до поставлених йому задач. Термін часто використовується у спортивній медицині. Щоб покращити функціональний стан потрібні постійні тренування та фізична активність. Починати тренуватися не пізно в будь-якому віці – це завжди піде на користь організму. Абсолютно всі фахівці в області жіночого здоров’я – гінекологи, мамологи, репродуктологи, дієтологи – вважають, що заняття спортом обов’язково повинні займати важливе місце в житті кожної жінки. Регулярні тренування заряджають енергією, розвантажують нервову систему, зміцнюють імунітет, серцево-судинну та інші системи організму. А ще покращують настрій та дозволяють підтримувати струнку фігуру.